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方(fāng )法用(yòng )对了(le )，能(néng )事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额(é )：你们不用管这些原理，只要记住跑步(bù )的时(shí )候三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能做(zuò )到吗(ma )？

蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而(ér )再再(zài )而三(sān )，忍(rěn )无可(kě )忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰(bāi )开。

不行(háng )。顾(gù )潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着我说的做。

艾(ài )美丽(lì )被吓(xià )得一(yī )个激(jī )灵，直接从床上立起来。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再(zài )次让(ràng )陈美(měi )带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她(tā )继续(xù )在旁(páng )边看(kàn )着她(tā )们跑。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一(yī )脸懵(měng )逼：原来(lái )跑步还有这么多讲究？

而张天天和(hé )肖雪(xuě )虽然(rán )还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对(duì )。