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顾潇潇(xiāo )回头冲(chōng )她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

经过了快一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

说完(wán )了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。

方(fāng )法用对(duì )了，能(néng )事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体那条界线，听到了吗？

第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们(men )两学着(zhe )点儿。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看她(tā )哭的活(huó )像被他(tā )怎么了(le )似的，他听的(de )脑门儿(ér )发痛。