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见(jiàn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上(shàng )。

她只不过加(jiā )快了一(yī )些速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

这个(gè )问题，除了陈(chén )美，其余四人(rén )都做的不标准(zhǔn )。

前面带跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样(yàng )，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

顾(gù )潇潇一见到她(tā )回来，迫不及(jí )待的就问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什(shí )么？

她话音落(luò )下，刚准备放(fàng )下手臂休息的(de )艾美丽把手臂(bì )摆得贼快。