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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

潇潇，这样(yàng )有用(yòng )吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可(kě )不可以休息一(yī )会儿。

艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出(chū )她(tā )们比(bǐ )平时艰难多少(shǎo )倍。

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目的就是为(wéi )了改(gǎi )变自己，而且(qiě )本身也愿意吃(chī )苦。

我我我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。

不，不是的，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美(měi )丽说话更加结巴(bā )了。

顾潇潇一见到(dào )她回来，迫不(bú )及待的就问：蒋(jiǎng )少勋(xūn )有没有对(duì )你做(zuò )什么？

什么时(shí )候女生也能早(zǎo )起锻炼了？他感(gǎn )到惊(jīng )奇。

顾潇潇仰(yǎng )头四十五度角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的死，总得自己(jǐ )来收(shōu )。