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张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的一员，但这(zhè )俩人比艾美(měi )丽积(jī )极多了，一(yī )听要(yào )加练，立刻(kè )叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下(xià )来。

艾美丽(lì )被吓(xià )得一个激灵(líng )，直(zhí )接从床上立(lì )起来(lái )。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

她只不过(guò )是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度(dù )，她们似乎(hū )就被(bèi )打乱了节奏(zòu )。

方(fāng )法用对了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功半。

居然(rán )敢强吻蒋少勋那(nà )个活阎王，还真(zhēn )是一波骚操作。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着(zhe )软倒(dǎo )在地上，死(sǐ )死的(de )抱住他的大(dà )腿。

你们跑步的(de )方式(shì )不对，我先(xiān )给你(nǐ )们讲一下。

讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇(xiāo )再次让陈美(měi )带着(zhe )她们跑，速(sù )度依(yī )然和刚刚一(yī )样，她继续在旁(páng )边看着她们跑。

顾潇潇一见到她(tā )回来，迫不及待(dài )的就问：蒋少勋(xūn )有没有对你做什么？