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经过(guò )一(yī )周的加训，她们(men )也(yě )习惯了早上五点(diǎn )钟(zhōng )起床。

都给我过(guò )来(lái )，从现在开始，计时，每(měi )一次练习，我希望(wàng )看到成绩进步，和(hé )自己比，不和别人(rén )比，只要第二次的(de )速度比第一次还慢(màn )，都给我负重三(sān )公(gōng )里。

说完一堆废(fèi )话(huà )，蒋少勋笑道：看(kàn )好了，我只教一(yī )次(cì )，这也是考核的(de )一(yī )部分，都给我认(rèn )真(zhēn )看好，我不会再(zài )教(jiāo )第二次。

为了能(néng )让(ràng )她们进步更快，所(suǒ )以顾潇潇完全没(méi )有放水的(de )打算。

只见他动作(zuò )飞快，只花了几秒(miǎo )钟，手上完整的八(bā )一杠，就变成了一(yī )堆零件。

看她怂包(bāo )的模样，蒋少勋(xūn )舌(shé )尖在牙根抵了抵(dǐ )，眼角滑过一道笑(xiào )意(yì )，喜欢谈不上，但(dàn )至少有趣。