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经过一个月的训练(liàn )，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速(sù )度加快了(le )她们适应(yīng )不了。

这(zhè )一声厉(lì )吼(hǒu )，直接(jiē )把(bǎ )艾美丽(lì )吓(xià )得哭的(de )更(gèng )厉害，非(fēi )但没松(sōng )开(kāi )，反而(ér )跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草似(sì )的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一(yī )定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴(bā )吸(xī )气。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋面色(sè )突(tū )变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来(lái )。

结果俩(liǎng )人更加茫(máng )然，不仅(jǐn )艾美丽和(hé )张小乐，就连张天(tiān )天和肖雪(xuě )也是一脸(liǎn )懵逼。

陈(chén )美没说(shuō )话(huà )，张天(tiān )天(tiān )和肖雪(xuě )点(diǎn )了下头(tóu )：确实，今(jīn )天好像(xiàng )比(bǐ )平时更(gèng )加(jiā )辛苦一(yī )些。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。