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现在调(diào )整了呼(hū )吸方式(shì )，体力(lì )消耗的没有那么快，稍微轻松了一(yī )点点。

艾美丽(lì )被(bèi )吓得(dé )一个激灵，直接从床上立起来。

当(dāng )军人虽(suī )然不算(suàn )肖(xiāo )雪的(de )梦想，但却是她喜欢做的事，所以(yǐ )为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒(dǎo )是挺愿意。

因为平时顾潇潇说话的(de )态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天(tiān )突然严肃，让她们有些不习惯。

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽(lì )作(zuò )死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出(chū )操时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。

差不多(duō )过了十分钟左右，几人的手已经开(kāi )始酸了(le )，跑步(bù )的(de )时候(hòu )因为身体在动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

你们(men )跑步的(de )方(fāng )式不(bú )对，我先给你们讲一下。

裤衩电脑(nǎo )黑屏了(le )，手机(jī )赶(gǎn )出来(lái )的一千字，明天加更哈

她一开始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较(jiào )快，但都注意在她们能接受的范围内。