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顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

陈美早在(zài )顾潇潇下床的时(shí )候就已经(jīng )醒了，此时也已(yǐ )经去了洗(xǐ )漱间。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是比平(píng )时出操加快了一(yī )点速度，你看看(kàn )你们，自(zì )己能感觉得到吗(ma )？是不是(shì )比平时出操的时(shí )候吃力多了？

蒋(jiǎng )少勋实在(zài )没眼睛看：我让(ràng )你滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾你(nǐ )。

她一开始就把(bǎ )速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在她们能接受(shòu )的范围内(nèi )。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步(bù )的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能做到吗(ma )？

一听到(dào )蒋教官这三个字(zì )，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴(yīn )气森森的(de )说要和(hé )她上床，搞死她的事，浑(hún )身顿时一(yī )个激灵。