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魏如昀大老远看见几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练(liàn )习(xí )摆臂，还以为他看错了。

不行。顾潇潇(xiāo )直(zhí )接拒(jù )绝(jué )：别说话，照着我说的做(zuò )。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深(shēn )深的皱在一起，艾美丽给吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而(ér )克(kè )制的眼神，又来了。

一想到吴倩(qiàn )倩，艾(ài )美丽浑(hún )身(shēn )燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎(suì )。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着(zhe )又缩了(le )缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。