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跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽也感觉脸上火(huǒ )辣辣(là )的，因为周围的男生(shēng )都(dōu )下(xià )意识朝她们这边看，所(suǒ )以(yǐ )速度也慢了下来。

因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃(sù )，让她们有些不习惯(guàn )。

呜(wū )呜，教官，我错了，是(shì )我(wǒ )非礼你，你没有非礼(lǐ )我(wǒ )，呜呜她哭的上气不接下(xià )气：要，要不，你非礼回(huí )来吧(ba )？

指导完艾美丽，她(tā )又接(jiē )着指导张小乐，直到(dào )她(tā )呼(hū )吸方式正确为止。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停(tíng )下(xià )，几人不解的看着她。

你们俩呼吸没什么问题，但是(shì )跑步的姿势不对，美(měi )丽(lì )和(hé )乐乐，你们俩也有这(zhè )个(gè )问(wèn )题。