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国精品人妻无码一二三区剧情：

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

你(nǐ )自己就是个傻逼(bī )还说别(bié )人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

只有(yǒu )意识到(dào )自己肩上的责任，才会(huì )慢慢改(gǎi )变。

不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着我说的做(zuò )。

艾美(měi )丽此时(shí )早已经忘了刚刚(gāng )的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋的腿大声哀嚎。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不仅艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

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