爱尚网8

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她(tā )继(jì )续(xù )在旁边看着她们跑。

顾潇潇(xiāo )性(xìng )格散漫，对于军人这个称(chēng )呼(hū )，她似乎永远意识不到(dào )意(yì )味(wèi )着什么。

现在调整了呼(hū )吸方(fāng )式(shì )，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松了一点点。

特殊(shū )训(xùn )练有，不过得等你们体(tǐ )能(néng )达(dá )标再说，还没学会走就要学(xué )爬(pá )了你。

昨晚得亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则蒋少勋还真的会(huì )让(ràng )她(tā )们在围墙上跳到天亮。

之前(qián )说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全懵逼了。

抬头挺胸身(shēn )体(tǐ )往(wǎng )前(qián )倾，然后站着不动，双手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。

前面带跑的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问(wèn )题(tí )，她并没有打算和平时出早操(cāo )一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美丽一看又是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了一句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练吗？

他这活阎王的架(jià )势(shì )，把艾美丽给吓到了，对(duì )上(shàng )他犀利的眸子，她哇的(de )一(yī )声(shēng )哭(kū )出来。