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艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )就(jiù )更不用说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸(liǎn )就能看出她们比平时艰(jiān )难多(duō )少倍。

对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩了缩脖子(zǐ )：那(nà )，那我走了。

艾美丽缩(suō )了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉漉(lù )的眼(yǎn )睛盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神(shén )，就好像真被他非礼过一(yī )般(bān )。

昨晚得亏艾美丽作死，否则(zé )蒋少勋还真的会让她们(men )在围(wéi )墙(qiáng )上跳到天亮。

蒋少勋开(kāi )了(le )个(gè )口，剩下的话，悉数被(bèi )堵了(le )回去。

见她非但不走，还一(yī )个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋蓦的想起被她强吻的(de )两次(cì )，下意识抬手挡在嘴上(shàng )。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步(bù )还(hái )有(yǒu )这么多讲究？

我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？