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上高板，越(yuè )高低台，上(shàng )云梯，过独(dú )木桥，高板墙(qiáng )，钻铁丝网(wǎng )。

很好，第(dì )一(yī )步成功了，接下来，第(dì )二步，成绩(jì )上(shàng )碾压他。

他(tā )这一吼，剩(shèng )下的几人赶紧(jǐn )排到冷天野(yě )后面。

比身(shēn )手，他不是最(zuì )厉害的，但(dàn )比力气，这(zhè )人能称得上第(dì )二，绝对没(méi )人敢称第一(yī )。

四百米障碍(ài )，算是训练(liàn )内容中最难(nán )的一项，但对(duì )于训练过无(wú )数次的人来(lái )说，并不是难(nán )事，就是不(bú )知道这规定(dìng )的(de )时间，到底(dǐ )有多短。

见(jiàn )众人一脸不相(xiàng )信的表情，陆宁摇头啧(zé )声道：你们还(hái )真是不可爱(ài )。

怎么样，敢不敢第一个(gè )呀？陆宁笑(xiào )呵呵的道。

一般来说，2分(fèn )35秒为及格，2分内为良好(hǎo )。