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艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱不(bú )能(néng )有点特殊训练吗(ma )？

停停停。顾潇(xiāo )潇叫住她们，对(duì )陈(chén )美说：我教艾(ài )美(měi )丽和乐乐，你督(dū )促一下天天和肖(xiāo )雪。

蒋蒋蒋她结(jié )结(jié )巴巴的看着他(tā )，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可可可可(kě )不可以，饶，饶(ráo )

说(shuō )完，她又要往床(chuáng )上躺，被顾潇潇(xiāo )一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么(me )说(shuō )好的加餐，你(nǐ )还(hái )想不想继续留在(zài )学校追你的蒋教(jiāo )官了？

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

她只不(bú )过是稍微加了一(yī )点(diǎn )速度，她们似(sì )乎(hū )就被打乱了节奏(zòu )。