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她没(méi )好气的(de )坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还好(hǎo )意思问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一个(gè )集体了(le )，不是说好共同(tóng )进退吗(ma )？你们怎么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个人。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

现在全身(shēn )上下除(chú )了手臂，其他的(de )地方都(dōu )不能动，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现出来。

还(hái )别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼界。