久久久久久久久久久精品中文字幕10

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题(tí )，她(tā )并(bìng )没(méi )有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠(yōu )的跑。

乐乐更不用(yòng )说(shuō )，她(tā )来军校的目的就是为了改变自己，而且本(běn )身(shēn )也愿意吃苦。

毕竟军(jun1 )校(xiào )平(píng )时(shí )训练就已经够折腾人了，而且还要出早操(cāo )，加练的男生都很少，没(méi )想(xiǎng )到(dào )居然有女生给自己加练。

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴(bā )的看着他，一双明(míng )亮(liàng )的(de )大(dà )眼(yǎn )睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶(ráo )，饶

见她脑袋不停(tíng )往(wǎng )他(tā )腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不(bú )用(yòng )管(guǎn )这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )出(chū )气(qì )就(jiù )对了，这点能做到吗？

你们跑步的方式不(bú )对(duì )，我先给你们讲一(yī )下(xià )。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

现(xiàn )在我说一下你们几个(gè )的(de )问(wèn )题(tí )，首先是美丽和乐乐。