顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声吼(hǒu ),除了(le )把艾美丽惊醒,其他人也被吵醒(xǐng )了。
跑(pǎo )步的时(shí )候,呼(hū )吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一(yī )种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑三(sān )步就呼一次气,再跑两步(bù )吸气,并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气,嘴巴(bā )呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
她话音(yīn )落下,刚准备(bèi )放下手(shǒu )臂休息的艾美丽(lì )把手臂摆得贼快。
艾美丽被吓得(dé )一个激(jī )灵,直(zhí )接从床(chuáng )上立起来。
你自(zì )己就是个傻逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。
而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘,但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。
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