欧美激情蜜臀9

大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的(de )抽了抽腿，可(kě )惜(xī )她抱得太紧(jǐn )，没抽开。

艾美(měi )丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

抬头挺胸(xiōng )身(shēn )体往前倾，然(rán )后站着不动，双手开始练习(xí )摆臂。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能(néng )多(duō )少还是有些提(tí )高，刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她们适应不了(le )。

教官，我错(cuò )了，求你绕我(wǒ )一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

艾美丽此时(shí )早已经忘了刚(gāng )刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

一(yī )行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣(yī )领就往外拖：以后再这么慢(màn )，直接别洗脸(liǎn )刷(shuā )牙了，我们可(kě )不等你。