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陈美(měi )早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已经去了洗漱间。

经(jīng )过(guò )了快一个月的训练，她以(yǐ )为她(tā )们(men )就算体能不好，也不会差(chà )到哪(nǎ )里(lǐ )去，不至于跑十分钟就(jiù )开(kāi )始喘(chuǎn )。

次日一大早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇已经起床了。

艾(ài )美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头疼的问了(le )一(yī )句：咱(zán )不能有点特殊训练吗？

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道。

一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇(xiāo )扯(chě )着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再(zài )这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙(yá )了(le )，我们(men )可不等你。

教官，我错(cuò )了(le )，求你(nǐ )绕我一命，我不要死啊(ā )

听(tīng )完顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一脸懵(měng )逼：原来跑步还有这么(me )多(duō )讲究？

不，不是的，我不想玩(wán )。被蒋少勋一下，艾美丽说话更(gèng )加(jiā )结巴了。

你们看，刚刚陈(chén )美和(hé )肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别(bié )很大(dà )，跑步的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头(tóu )不能跟着往下低。