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艾美丽此时早已经忘了刚刚(gāng )的(de )大(dà )胆(dǎn )，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )脸(liǎn )色(sè )顿黑：你给我松开(kāi )。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说(shuō )的(de )做(zuò )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来(lái )，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不(bú )过(guò )加(jiā )快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

她没有提陈美，因为陈美的标(biāo )准(zhǔn )根(gēn )本(běn )不(bú )用她来点评。

那怎(zěn )么(me )办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )那(nà )傻(shǎ )逼了。

指导完艾美(měi )丽(lì )，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式(shì )正(zhèng )确(què )为(wéi )止。

之前说的呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全(quán )懵(měng )逼了。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。