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蒋蒋(jiǎng )蒋她结(jié )结巴巴(bā )的看着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可(kě )可可不(bú )可以，饶，饶

她只不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶(gǎn )紧起来，难道你还(hái )想一直(zhí )输给吴倩倩不成？

跑了(le )差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

啊？教官，你说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻涕水。

而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气势就吓人(rén )，他这(zhè )么黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

教官，我错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！