无毛自慰在线看7

顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她(tā )们：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会(huì )更加(jiā )费力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的(de )速度(dù )，所(suǒ )以我不过加快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

蒋少(shǎo )勋开(kāi )了个(gè )口，剩下的话，悉数被堵了(le )回去(qù )。

顾潇潇看(kàn )着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加(jiā )费力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平(píng )时出操时的速度(dù )，所(suǒ )以我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。

她只(zhī )不过(guò )是稍(shāo )微加(jiā )了一点速度，她们似乎就被(bèi )打乱(luàn )了节奏。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )面色(sè )突变(biàn )，眉心狠狠的跳动，再也忍(rěn )不住(zhù )，一把将她(tā )拽起(qǐ )来。

错。顾潇潇打断她：我不过是比(bǐ )平时出操加快了(le )一点(diǎn )速度(dù )，你看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是不是比平(píng )时出(chū )操的(de )时候吃力多了？

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

抬头(tóu )挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆臂(bì )。

特(tè )殊训(xùn )练有，不过得等你们体能达标再(zài )说，还没学(xué )会走(zǒu )就要(yào )学爬(pá )了你。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦(mèng )想，但却是(shì )她喜(xǐ )欢做(zuò )的事(shì )，所以为了提高自己，她倒(dǎo )是挺(tǐng )愿意。