而张天天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始喘,但顾潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步的方式(shì )不对。
陈(chén )美那边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天天(tiān )固定姿势(shì )摆臂。
见(jiàn )她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭去,蒋(jiǎng )少勋脸色(sè )顿黑:你给我松开。
跑步的时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法,有两种,第一(yī )种,是三(sān )步呼两步(bù )吸,既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气,再(zài )跑两步吸(xī )气,并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。
见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩(liǎng )人旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不要(yào )用嘴吸气(qì ),用鼻子(zǐ )吸,嘴巴呼气。
所以(yǐ )被吵醒非(fēi )但没有起(qǐ )床气,反而还浑身振(zhèn )奋。
错。顾潇潇打(dǎ )断她:我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点(diǎn )速度,你(nǐ )看看你们,自己能感(gǎn )觉得到吗(ma )?是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候吃(chī )力多了?
艾美丽无(wú )奈,只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴,结(jié )果她愣是(shì )忘了张嘴呼气,不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì ),张小乐也没做好,反而把脸(liǎn )憋了个通(tōng )红。
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