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而张天天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步的方式(shì )不对。

陈(chén )美那边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天天(tiān )固定姿势(shì )摆臂。

见(jiàn )她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩(liǎng )人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

所以(yǐ )被吵醒非(fēi )但没有起(qǐ )床气，反而还浑身振(zhèn )奋。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点(diǎn )速度，你(nǐ )看看你们，自己能感(gǎn )觉得到吗(ma )？是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候吃(chī )力多了？

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结(jié )果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而把脸(liǎn )憋了个通(tōng )红。