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终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

她悄悄瞄了他(tā )一(yī )眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放(fàng )过她吗？

见她脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色顿黑(hēi )：你给(gěi )我松开(kāi )。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

这边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

不(bú )，不是(shì )的，我(wǒ )不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾美丽说话更加结巴了(le )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我不(bú )过是比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗？是不是(shì )比平时出操的时候吃力多了？

对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不得找个地方转进去。

我们(men )的(de )膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？