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我我我(wǒ )，你你(nǐ )你，满(mǎn )意了吗？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看着他(tā )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

终于可(kě )以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

哇，原(yuán )来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

她看(kàn )着陈美(měi )，让陈美和(hé )肖雪站(zhàn )出来并(bìng )排跑了一小(xiǎo )段，而后把俩(liǎng )人叫回(huí )来。

听见她说的话(huà )，顾潇(xiāo )潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦(mèng )见啥了？

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人都没(méi )法改过(guò )来，反(fǎn )而越跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏(zòu )都给忘了。

呜呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼你，你(nǐ )没有非(fēi )礼我，呜呜她哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼回来(lái )吧？

跑(pǎo )远了，张小乐才担(dān )心的问：我们(men )就这样丢下美丽会不会不(bú )太好。

于是众(zhòng )人丧尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感叹了一句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。