校园人妻自拍偷拍8

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被吵(chǎo )醒(xǐng )了。

特殊训练有，不(bú )过得等你们体能达(dá )标(biāo )再说，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

没一(yī )会儿，教官们陆陆(lù )续(xù )续来到操场上，因(yīn )为(wéi )起床号马上就要打(dǎ )响了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床的时候就已(yǐ )经(jīng )醒了，此时也已经(jīng )去(qù )了洗漱间。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。

差(chà )不多过了十分钟左(zuǒ )右(yòu )，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸了，跑步的时候(hòu )因为身体在动，感觉(jiào )还没那么明显。

从(cóng )她(tā )悠然的语气，艾美(měi )丽(lì )听出八卦多余关心(xīn )。