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差不(bú )多(duō )过(guò )了十分钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸(suān )了(le )，跑步的时候因为身体在动(dòng )，感觉还(hái )没(méi )那(nà )么明显。

而张天天和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式不(bú )对(duì )。

他饶有兴致的看着她们，看来这次让(ràng )两(liǎng )个(gè )班的人不停比赛，还是有(yǒu )用处的，至(zhì )少(shǎo )她们终于知道要提升自己了。

说完了(le )艾(ài )美(měi )丽和张小乐的问题，她才来说肖雪(xuě )和(hé )张(zhāng )天(tiān )天的问题。

她看着陈美，让陈美和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )站出来并排跑了一小段，而后把俩(liǎng )人(rén )叫(jiào )回(huí )来。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方(fāng )法(fǎ )没(méi )用对，则是事倍功半。

现在我说一下(xià )你(nǐ )们(men )几个的问题，首先是美丽(lì )和乐乐。

抬(tái )头(tóu )挺胸身体往前倾，然后站着不动，双(shuāng )手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。

方法用对了，能事半(bàn )功(gōng )倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。