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第二种方法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

她没(méi )好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的指着(zhe )她们一个个：你(nǐ )还好意思问呢？我问你们，咱还(hái )是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一个人。

很(hěn )好，她不仅让他无法(fǎ )直视包子这种可(kě )爱的食物(wù )，现在(zài )还让他无(wú )法直视(shì )自己的双(shuāng )唇。

她(tā )直接让俩(liǎng )人停下(xià )来，展开(kāi )一米的(de )距离，双(shuāng )腿叉开一前一后(hòu )，做出跑步的姿(zī )势。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软(ruǎn )。

张天天假(jiǎ )装闭(bì )着眼睛睡觉(jiào )，陈(chén )美一听，也是咳(ké )了一声，掀被子(zǐ )盖上。

经过一个(gè )月的训练(liàn )，她们(men )体能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始(shǐ )只是速度(dù )加快了(le )她们适应(yīng )不了。

而张天天(tiān )和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步(bù )的方式不对。

瞥(piē )见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美(měi )丽给吓得一个机(jī )灵，爱而克(kè )制的(de )眼神，又来(lái )了。