久久偷拍一区6

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

顾(gù )潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把(bǎ )艾(ài )美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒(xǐng )了。

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身后几人的(de )喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边(biān )，让陈美带跑。

顾潇潇回(huí )头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更(gèng )硬(yìng )，你要不要试试？

张小(xiǎo )乐(lè )和(hé )肖雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽积极多(duō )了(le )，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被(bèi )子(zǐ )，从床上下来。

实在受不(bú )了(le )他恐怖的眼神，哇的一声(shēng )哭(kū )出来，身子也跟着软倒在(zài )地(dì )上(shàng )，死死的抱住他的大腿。

她(tā )只不过加快了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然(rán )就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

看她哭的(de )鼻(bí )涕一把眼泪一把，蒋少勋(xūn )嫌(xián )弃的把手抽回来，看她哭(kū )的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听(tīng )的(de )脑门儿发痛。

前面带跑的(de )人(rén )很重要，尤其是节奏问题(tí )，她并没有打算和平时出早(zǎo )操(cāo )一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。