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昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们(men )在围墙上跳(tiào )到天亮(liàng )。

艾美丽被她(tā )扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

陈(chén )美那边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天天(tiān )固定姿势摆(bǎi )臂。

而张(zhāng )天天和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

艾美丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴(bā )，结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反而把脸(liǎn )憋了个(gè )通红。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结(jié )巴巴的看着(zhe )他，一(yī )双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可可(kě )可可不可以，饶，饶(ráo )