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顾潇潇无奈扶额(é )：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三步(bù )呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就(jiù )对了，这点能做到吗(ma )？

她(tā )只不过加快了一些速(sù )度，才跑了没十分钟，她(tā )们居(jū )然就已经开始喘气了(le )。

陈(chén )美那边也开始让肖雪(xuě )和张(zhāng )天天固定姿势摆臂。

毕竟(jìng )军校平时训练就已经(jīng )够折(shé )腾人了，而且还要出(chū )早操(cāo )，加练的男生都很少(shǎo )，没(méi )想到居然有(yǒu )女生给自(zì )己加(jiā )练。

艾美丽(lì )这人就喜欢被(bèi )人夸被人鼓(gǔ )励，听了顾潇(xiāo )潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂(áng )扬。

看她哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪一(yī )把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手抽(chōu )回来，看她哭的活像(xiàng )被他(tā )怎么了似的，他听的(de )脑门(mén )儿发痛。

顾潇潇先盯(dīng )着她(tā )，不停的在她旁边提(tí )醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她(tā )也渐渐的找(zhǎo )到了规律(lǜ )，不(bú )用顾潇潇提(tí )醒，也能正确(què )的呼吸了。

现在全身上下(xià )除了(le )手臂，其他的地方都(dōu )不能(néng )动，手臂的疲惫立刻(kè )显现(xiàn )出来。

一听到蒋教官(guān )这三(sān )个字，艾美丽就想到(dào )梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气森(sēn )森的说要和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时一(yī )个激(jī )灵。