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怎么突然(rán )停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

这(zhè )边(biān )，艾美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

艾(ài )美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一句(jù )：咱不能有点特(tè )殊(shū )训练(liàn )吗？

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不(bú )了。

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽会不会不太好(hǎo )。

闻言，张小乐和(hé )艾美丽身体下意(yì )识(shí )挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她。

我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸(suān )，但是(shì )没说什么，一直坚持着。

所以(yǐ )被吵醒非但没有(yǒu )起(qǐ )床气，反而还浑(hún )身(shēn )振奋。