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陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪点(diǎn )了(le )下头：确实，今天好像比(bǐ )平时更(gèng )加(jiā )辛苦一些。

还别说，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招(zhāo )，真是让她们大开眼界(jiè )。

艾美丽(lì )此(cǐ )时早已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。

这一(yī )声厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非(fēi )但(dàn )没松开，反而跟抱住救命(mìng )稻草似(sì )的(de )，死死的抓着他大腿不放(fàng )，而且脑(nǎo )袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

潇潇(xiāo )，这样(yàng )有(yǒu )用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可(kě )以(yǐ )休息一会儿。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你(nǐ )要不要(yào )试(shì )试？

对上他黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方(fāng )转进去。

经过一个月的训(xùn )练，她(tā )们(men )体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了她们适应不了(le )。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天(tiān )天和肖雪做的不错，你们(men )两学着(zhe )点(diǎn )儿。