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啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

特殊训练有，不过(guò )得等你们(men )体能达标再(zài )说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了你(nǐ )。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

特殊训(xùn )练有，不(bú )过得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就(jiù )要学爬了你(nǐ )。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来(lái )。

昨晚得(dé )亏艾美丽作(zuò )死，否则(zé )蒋少勋还真(zhēn )的会让(ràng )她们在围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙，阴气(qì )森森的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞死她的(de )事，浑(hún )身(shēn )顿时一个激(jī )灵。