没带罩子让他C了一节课作文6

那(nà )怎么办？艾美(měi )丽担心的问(wèn )：我可不想再(zài )输(shū )给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

他突然(rán )觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

方法用对(duì )了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功(gōng )半。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的(de )提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

停(tíng )停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们，对(duì )陈美说：我教(jiāo )艾美丽(lì )和乐乐，你督(dū )促一下天天和(hé )肖雪。

乐乐(lè )更(gèng )不用说，她来(lái )军校的目的就(jiù )是为了改变自(zì )己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

没一会(huì )儿，教官们(men )陆(lù )陆续续来到(dào )操(cāo )场上，因为起(qǐ )床号马上就要(yào )打响了。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。