被黑人猛躁10次高潮8

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻(dào )草似的，死死的(de )抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而(ér )且脑袋还不(bú )停的(de )蹭来蹭去。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

顾潇潇无奈(nài )扶额(é )：你们不用(yòng )管这(zhè )些原理，只(zhī )要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

对上(shàng )他严厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩(suō )脖子：那，那我(wǒ )走了。

还别(bié )说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大(dà )开眼界。

顾潇潇(xiāo )知道她脸皮薄害(hài )羞，但是这点必(bì )须克(kè )服，都已经(jīng )进军(jun1 )校了，还脸(liǎn )皮薄(báo )，这不是好(hǎo )事儿(ér )。