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我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器(qì )官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了(le )吗(ma )？

哇，原来(lái )跑步还有那么(me )多讲究。艾美(měi )丽惊叹道。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看(kàn )：我让你滚(gǔn )回(huí )去，明天再(zài )收(shōu )拾你。

乐乐(lè )更不用说，她(tā )来军校的目的(de )就是为了改变自己，而且本身(shēn )也(yě )愿意吃苦。

艾(ài )美丽被吓得(dé )一(yī )个激灵，直(zhí )接从床上立起(qǐ )来。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们(men )大(dà )开眼界。

艾(ài )美(měi )丽缩了缩脖(bó )子，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼神，就(jiù )好(hǎo )像真被他非(fēi )礼(lǐ )过一般。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到(dào )她呼吸方式正确为止。