从她悠然的(de )语气,艾美(měi )丽(lì )听出八卦多余关(guān )心。
蒋少勋实在没(méi )眼睛看:我(wǒ )让(ràng )你滚回去,明天(tiān )再收拾你。
咦(yí ),她(tā )嫌弃的扯她(tā )耳朵,吸了口气,憋住肺活量(liàng )大(dà )声喊道:起、床(chuáng )、了!
见艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁(páng )边引导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气。
跑步(bù )的时候,呼(hū )吸(xī )很重要,记住,让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法,有(yǒu )两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步(bù )吸,既跑三步就(jiù )呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。
而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘,但(dàn )顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不(bú )对。
潇潇,能不能(néng )慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了(le )一小会儿,胸口就(jiù )好像要炸了(le )一(yī )样。
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