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蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着(zhe )脸(liǎn )，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得(dé )浑(hún )身发抖。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿(ér )。

因(yīn )为(wéi )平(píng )时(shí )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不(bú )习(xí )惯。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校(xiào )的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

顾潇潇(xiāo )先(xiān )盯(dīng )着(zhe )她(tā )，不(bú )停(tíng )的(de )在(zài )她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把(bǎ )眼(yǎn )睛(jīng )，她(tā )迷(mí )迷(mí )糊糊的说。

艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都(dōu )下(xià )意(yì )识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾(ài )美(měi )丽(lì )哎(āi )哟(yō )一(yī )声(shēng )：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？