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张小乐和肖雪(xuě )也(yě )是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这俩人比(bǐ )艾(ài )美丽(lì )积(jī )极多了，一听要加练，立(lì )刻(kè )叠好(hǎo )被(bèi )子，从床上下来。

顾潇潇刚刚那(nà )一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒，其他(tā )人(rén )也被吵醒了。

艾美丽被吓得一个(gè )激(jī )灵，直接从床上立起来。

她悄悄(qiāo )瞄(miáo )了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去(qù )能放(fàng )过她吗？

对上蒋少勋更黑的(de )脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官(guān )，我不(bú )喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千(qiān )万(wàn )不要(yào )乱(luàn )来，我是不会从你的。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。