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你们俩呼吸(xī )没什么问题，但是(shì )跑(pǎo )步的(de )姿势不对，美(měi )丽(lì )和乐(lè )乐，你们俩也有这个(gè )问题。

很好，她不仅(jǐn )让他无法直视包子(zǐ )这(zhè )种可(kě )爱的食物，现(xiàn )在(zài )还让(ràng )他无法直视自己(jǐ )的双(shuāng )唇。

艾美丽被吓得一(yī )个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

说着她又(yòu )要(yào )往下(xià )倒，顾潇潇干(gàn )脆(cuì )把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还(hái )想(xiǎng )一直(zhí )输给吴倩倩不(bú )成(chéng )？

她(tā )只不过是稍微加了一(yī )点速度，她们似乎就(jiù )被打乱了节奏。

从(cóng )她(tā )悠然的语气，艾美(měi )丽(lì )听出(chū )八卦多余关心。

等她(tā )又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。