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艾美丽无奈，只能(néng )乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣(lèng )是忘(wàng )了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小乐也没做好，反而(ér )把(bǎ )脸憋了个通红。

经过一个月(yuè )的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还是有些(xiē )提(tí )高，刚(gāng )开始只是速度加快了(le )她们(men )适(shì )应不了。

总有一天，她一(yī )定(dìng )要让吴(wú )倩倩跪在地上给她道(dào )歉，让(ràng )她瞧不起她，让她欺负她，哼。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直(zhí )视(shì )前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可(kě )以(yǐ )眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不(bú )能跟着往下低。

现在对于艾(ài )美丽(lì )来(lái )说，天大地大，睡觉最大(dà )，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不(bú )敢继续睡了。

他饶有兴致的(de )看着她(tā )们，看来这次让两个(gè )班的(de )人(rén )不停比赛，还是有用处的，至少她(tā )们终于知道要提升自(zì )己了(le )。

最开始是摆臂问题，所有的(de )习惯(guàn )，都是长期持续形成的(de )，既(jì )然(rán )如此，她就让她们形成正确(què )姿势(shì )的(de )习惯。

艾美丽被吓得一个(gè )激(jī )灵，直(zhí )接从床上立起来。

看(kàn )来艾(ài )美(měi )丽真的是福音，要不是她作(zuò )死闹一(yī )下，估计他们跳到明(míng )天早(zǎo )上(shàng )得累死。