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一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯着(zhe )她(tā )的衣领(lǐng )就往外拖：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙(yá )了(le )，我们(men )可不等你。

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

次日一大早，起床号还(hái )没打响，顾潇潇(xiāo )已(yǐ )经起床(chuáng )了。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着(zhe )不动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。

说着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子(zǐ )掀(xiān )了：这(zhè )可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你(nǐ )还(hái )想一直(zhí )输给吴倩倩不成？

听完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )一(yī )脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究(jiū )？

一想(xiǎng )到(dào )吴倩倩(qiàn )，艾美丽(lì )浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁(shuí )撕碎。