国产一区3p8

闻(wén )言，张小乐(lè )和艾(ài )美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

他这活阎王(wáng )的架势，把(bǎ )艾美丽给吓(xià )到了，对上(shàng )他犀利的眸(móu )子，她(tā )哇的(de )一声哭(kū )出来(lái )。

而张(zhāng )天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式(shì )不对。

经过(guò )了快一个月(yuè )的训练，她(tā )以为她们就(jiù )算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不(bú )停的提醒动(dòng )作不标准的(de )四人，然而(ér )四人都(dōu )没法(fǎ )改过来(lái )，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏都给忘了。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气(qì )就对了(le )，这(zhè )点能做(zuò )到吗(ma )？

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看(kàn )出她们比平(píng )时艰难多少(shǎo )倍。

艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上(shàng )立起(qǐ )来。