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潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要(yào )炸了一样。
好了好(hǎo )了，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说。
经过了快(kuài )一个月的训练，她(tā )以为她们就算体能(néng )不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始喘。
你们看(kàn )，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。
见(jiàn )艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。
艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经忘了(le )刚刚的大胆(dǎn )，抱着(zhe )蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀(āi )嚎。
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