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穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们身体就受不了。

顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了(le )。

对上(shàng )他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我走了(le )。

次日(rì )一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇已经起床了。

渐渐的，天际泛出鱼白(bái )肚，操(cāo )场上也(yě )陆陆续(xù )续出现(xiàn )一些提(tí )前到操(cāo )场锻炼(liàn )的学生(shēng )。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。