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四百米障碍，全(quán )程统共四百(bǎi )米，规则一般是士兵(bīng )在(zài )起点位置五(wǔ )到十个俯(fǔ )卧撑，然后(hòu )迅速起跑，俯卧撑不计(jì )入时间。

只(zhī )是那笑未达眼底，他(tā )仿(fǎng )佛没受到任(rèn )何影响，笑着站直身(shēn )体(tǐ )，抬手搭在(zài )她肩上，笑眯眯的道(dào )：防备心这么(me )重，可不(bú )是好事。

别(bié )看陆宁一副瘦弱斯文(wén )的(de )模样，这人(rén )在特a大队，可是出了(le )名(míng )的大力士。

空炮100米，进入障碍去(qù )，障碍区的障(zhàng )碍物，依(yī )次是五连桩(zhuāng )、宽壕沟、飞矮板、上(shàng )高板凳、越(yuè )高低台、上云梯、过(guò )独(dú )木桥、高板(bǎn )墙、钻铁丝网。

夜，如(rú )墨侵染，一(yī )身白色西(xī )装的男人站(zhàn )在(zài )窗边，修长(zhǎng )的手指搭(dā )在窗沿上，轻轻的敲动着。

能力(lì )确(què )实出众，但(dàn )不代表她会用那种下(xià )三(sān )滥的东西。

男澡堂里，雾气萦绕(rào )，北城这边的(de )天气很古(gǔ )怪，白天能(néng )热死人，晚上却能冷死(sǐ )人。

看到周(zhōu )围黑漆不见一丝光亮(liàng )，她猛地松了(le )口气。