五月丁香婷久综合9

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推开(kāi )门就靠在门板上大口大口的喘气。

昨(zuó )晚(wǎn )他在(zài )围墙外面监督着，所以没看见(jiàn )围(wéi )墙(qiáng )里面(miàn )发生了什么。

现在全身上下除了(le )手(shǒu )臂，其他的地方都不能动，手臂的疲(pí )惫(bèi )立刻(kè )显现出来。

艾美丽好不容易跑回宿(xiǔ )舍(shě )，推开(kāi )门就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才(cái )跑了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

经(jīng )过了(le )快一个月的训练，她以为她们(men )就(jiù )算(suàn )体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。

这一声厉吼，直(zhí )接(jiē )把(bǎ )艾(ài )美丽吓得哭的更厉害，非但没松开(kāi )，反(fǎn )而跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死的抓着(zhe )他(tā )大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去(qù )。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的(de )消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

对上他黑气沉沉(chén )的(de )脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不(bú )得(dé )找个(gè )地方转进去。

艾美丽这人就喜欢被(bèi )人(rén )夸(kuā )被人(rén )鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她(tā )立(lì )刻(kè )斗志(zhì )昂扬。